Aux prises avec l’anxiété, la dépression ou des difficultés similaires?

Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méthode éprouvée et appuyée par la recherche, conçue pour vous aider à identifier et à transformer les pensées et comportements négatifs qui affectent votre santé mentale et votre bien-être général.

Rendez-vous d'évaluation 1 à 2 semaines *

LA THÉRAPIE DÉBUTE DE 1 À 2 SEMAINES APRÈS *

*​En moyenne, en fonction de votre disponibilité, de vos besoins et de vos préférences.

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ProblÈMES QUE NOUS TRAITONS

Erreurs de pensée

Nous faisons tous des erreurs de pensée (distorsions cognitives) de temps en temps. Cependant, si elles sont trop fréquentes ou deviennent …

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Épuisement occupationnel (burnout)

Épuisement occupationnel (burnout) Nous avons tous vécu des périodes de stress intense ; pour les étudiants, cela peut survenir durant la période…

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Dépression et Dysthymie

Nous pouvons tous éprouver une humeur dépressive de temps à autre. Par exemple, nous pouvons nous sentir tristes après avoir vécu une déception, et …

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Anxiété généralisée

Symptômes courants :
Anxiété excessive et angoisse, plus souvent qu’autrement durant au moins six mois, et ce pendant un certain nombre d’événements
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Anxiété sociale

Symptômes :
Peur de l’humiliation ou d’être embarrassé lors d’une ou de plusieurs interactions sociales. L’exposition aux interactions sociales
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Faible estime de soi

La perception de soi :
L’estime de soi réfère à la perception que nous avons de nous-mêmes, de la valeur que nous nous donnons. Généralement
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Panique et Agoraphobie

Symptômes courants :
Lors d’une crise de panique, au moins quatre de ces symptômes son éprouvés de façon abrupte et atteignent une intensité
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Phobie

Symptômes :
Une peur persistante et significative qui est excessive ou déraisonnable déclenchée par la présence ou l’anticipation d’un objet
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Troubles de Sommeil

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus commun; 30 à 45% des adultes se plaignent d’insomnie. Ce trouble est défini comme étant une …

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Procrastination

Presque tout le monde procrastine de temps en temps, pour une multitude de raisons allant de « ne pas vouloir accomplir une tâche » à « vouloir …

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Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT)

Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) Environ 70 % des gens vivront un événement qu'ils qualifieraient de traumatisant au cours de leur vie, …

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Trouble obsessionnel compulsif

Les obsessions sont :
Des pensées, des impulsions ou des images récurrentes et persistantes, lesquelles sont intrusives et causent de l’anxiété ou
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Difficultés relationnelles et sociales

S.v.p., notez que nous n’offrons pas la thérapie de couple à notre clinique pour le moment.
Certains individus éprouvent des difficultés dans leurs
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