Sous un Nouveau Regard : Groupe Art & Bien-être pour la Gestion du Stress
Le stress vous empêche-t-il de profiter de la vie quotidienne ? Vous avez tendance à vous sentir coupable de prendre du temps pour vous ... Read more
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La créativité pour favorise le bien-être
En tant qu’art-thérapeute depuis presque 8 ans et stagiaire à la clinique de la santé émotionnelle, la créativité est un sujet qui m’intéresse tout particulièrement ! J’ai remarqué que lorsque je cesse d’avoir une pratique créative régulière, je le Read more
Types de ‘self-care’ pour une vie plus équilibrée
Le ‘self-care’ est la pratique des individus qui prennent soin de leur propre santé” (traduction libre, Global Self-Care Federation).
Dans la littérature, les auteurs ont constaté qu’il existe différents types de ‘self-care’. Il existe de nombreuses dimensions ! En Read more
Stratégies de Communication Efficace
La communication efficace fait partie intégrante de toute relation interpersonnelle, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle. Souvent, des désaccords, des conflits ou des frustrations dans les relations interpersonnelles sont dus à un malentendu ou une Read more
Les avantages d’opter pour un-e thérapeute stagiaire
À la Clinique de la santé émotionnelle, nous collaborons avec des universités canadiennes afin d’offrir une formation spécialisée en TCC aux étudiant-e-s de 2e et 3e cycle dans les programmes de psychologie clinique ou counseling ou bien à des Read more
Dépression et dysthymie
Symptômes :
État dépressif (tristesse et désespoir) durant la majeure partie de la journée Perte d’intérêt/plaisir envers le travail, les loisirs, les gens ou les relations sexuelles Changements d’appétit et/ou de poids Changements dans les habitudes du sommeil Fatigue Agitation ou retardation (i.e., être plus vite ou agir au ralenti) Sentiment d’incompétence, de culpabilité excessive ou faible estime de soi Difficulté à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions Pensées suicidaires Read more
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État dépressif (tristesse et désespoir) durant la majeure partie de la journée Perte d’intérêt/plaisir envers le travail, les loisirs, les gens ou les relations sexuelles Changements d’appétit et/ou de poids Changements dans les habitudes du sommeil Fatigue Agitation ou retardation (i.e., être plus vite ou agir au ralenti) Sentiment d’incompétence, de culpabilité excessive ou faible estime de soi Difficulté à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions Pensées suicidaires Read more
Anxiété généralisée
Symptômes courants :
Anxiété excessive et angoisse, plus souvent qu’autrement durant au moins six mois, et ce pendant un certain nombre d’événements Read more
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Anxiété excessive et angoisse, plus souvent qu’autrement durant au moins six mois, et ce pendant un certain nombre d’événements Read more
Série de conférences commémoratives Dr. Michael Spevack
La Clinique de la santé émotionnelle est fière de presenter notre Série de conférences commémoratives Dr. Michael Spevack chaque automne. Nous présentons une conférence vidéo chaque semaine portant sur un aspect de la santé mentale et offrons aussi une Read more
Anxiété sociale
Symptômes :
Peur de l’humiliation ou d’être embarrassé lors d’une ou de plusieurs interactions sociales. L’exposition aux interactions sociales Read more
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Peur de l’humiliation ou d’être embarrassé lors d’une ou de plusieurs interactions sociales. L’exposition aux interactions sociales Read more
Thérapie de groupe pour adulte
Groupe de thérapie congnitivo-comportementale pour l’insomnnie
Avez-vous de la difficulté à vous endormir et à rester endormi ? L’insomnie a-t-elle un impact négatif sur votre bien-être ? La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (ou TCC-i) pourrait vous aider. Les recherches Read more