Nous faisons tous des erreurs de pensée (distorsions cognitives) de temps en temps. Cependant, si elles sont trop fréquentes ou deviennent habituelles, elles peuvent contribuer au maintien d’une humeur basse et nous faire souffrir inutilement.
Globalement, prendre nos pensées Read more
Épuisement occupationnel (burnout)
Nous avons tous vécu des périodes de stress intense ; pour les étudiants, cela peut survenir durant la période d’examens, surtout si l’on a tendance à attendre la dernière minute pour étudier ou compléter nos travaux, Read more
Nous pouvons tous éprouver une humeur dépressive de temps à autre. Par exemple, nous pouvons nous sentir tristes après avoir vécu une déception, et nos pensées peuvent devenir plus négatives, mais cela se résout généralement en peu de temps.
