Mieux penser
pour mieux vivre
LES EXPERTS EN TCCTHE EXPERTS IN CBT
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TTC) ?
Une approche thérapeutique validée empiriquement qui cible les pensées et comportements qui affectent le bien-être.
La TCC est une thérapie efficace pour traiter des troubles psychologiques tels que la dépression et l’anxiété.
C’est une méthode qui a un impact positif important sur le bien-être et la résilience. La TCC permet de naviguer efficacement les transitions de vie ou le deuil, de cultiver l’estime de soi, et de surmonter les obstacles tels que la procrastination ou les comportements malsains.
La thérapie cognitivo-comportementale (TTC) fonctionne!
L’efficacité de la TCC est reconnue par :
L’Organisation mondiale de la santé (OMS)
Le National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) au Royaume-Uni
L’Institut national de la santé mentale (NIMH)
Les associations psychiatriques et psychologiques du Canada, des États-Unis, de l’Australie et du Royaume-Uni, entre autres.
Nous sommes
les spécialistes
de la thérapie cognitivo-comportementale
Nous sommes un groupe dynamique de thérapeutes spécialisés dans la TCC, une thérapie à court terme axée sur les résultats. Nous sommes une référence en matière de TCC à Montréal depuis 1972 et nous sommes fiers d’offrir une formation à la prochaine génération de thérapeutes TCC compétents.
EN SAVOIR PLUSNos services
Nous offrons des rendez-vous rapidement
de jour et de soir en ligne et en personne
Problèmes que nous traitons
Thinking Errors
Depressed mood for much of the day Decrease in interest or pleasure Changes in appetite and/or weight Changes in sleep patterns
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Depression and Dysthymia
Depressed mood for much of the day Decrease in interest or pleasure Changes in appetite and/or weight Changes in sleep patterns
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Generalized Anxiety
Excessive anxiety and worry, more days than not for at least six months, about a number of events or activities. The person finds it
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Social Anxiety
Fear of humiliation or embarrassment in one or more social situations. Exposure to the feared situation almost always provokes anxiety
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Low Self-Esteem
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Panic and Agoraphobia
For a panic attack, four or more of these symptoms occur abruptly and reach a peak within about 10 minutes: Palpitations Sweating
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Panic and Agoraphobia-2025
For a panic attack, four or more of these symptoms occur abruptly and reach a peak within about 10 minutes: Palpitations Sweating
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Sleep Disorders
Insomnia is very common. According to a recent epidemiological study (Morin & Jarrin, 2022), approximately 10% of the adult population suffer …
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Procrastination
Almost everyone procrastinates from time to time, for a variety of reasons ranging from not wanting to do a task to wanting to do it so
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Post-traumatic Stress Disorder
About 90% of people will experience an event that they would describe as traumatic in their lifetime, such as the unexpected death of a loved one, a…
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Obsessive Compulsive Disorder
Recurrent and persistent thoughts, impulses or images, which are intrusive and cause anxiety or distress. They are not just
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Difficulties with Social Skills & Relationships
Ce que disent nos clients
“Je me suis senti nerveux de consulter un thérapeute pour la première fois, mais la personne qui m’a évaluée était très sympathique et la thérapie m’a aidé à gérer mon anxiété. Je recommande cet endroit pour le traitement de la panique et du stress. ”
Matteo
"J’ai eu une psychologue chaleureuse qui m’a aidée à faire des changements importants dans ma vie à un rythme qui était bien pour moi. Je me suis sentie écoutée et soutenue. Je n’hésiterai pas à revenir si jamais j’en ai encore besoin. ”
Leira
“Je n’ai que des bonnes choses à dire sur cette clinique. Leur évaluation initiale est très complète. La thérapeute qui m’a été assignée me correspondait parfaitement. Je ne me suis jamais senti pressé durant mes séances et je me suis toujours senti écouté. ”
Paul
“ Les séances m’ont vraiment été utiles et ma thérapeute était à l’écoute de mes besoins et n’avait aucun problème à changer de plan lorsque nécessaire. J’utilise toujours des stratégies apprises durant mes séances et ça m’aide. ”
Habib
“ Aide précieuse. J’ai reçu de l’assistance très rapidement, j’ai été assigné à une thérapeute qui m’a fourni exactement ce dont j’avais besoin. Je recommande à 100% !! ”
N.J.
“ Les thérapeutes m’ont beaucoup aidés ! Je recommande fortement de venir à cette clinique si vous avez des difficultés ou des troubles mentaux. ”
Mathilde
Nouvelles et Ressources
À chaque automne et ce depuis des décennies, nous offrons une série de conférences sur des sujets d'intérêt. Nous partageons aussi régulièrement avec nos lecteurs une infolettre et des articles se portant sur la psychologie et le bien-être. Bonne lecture et bon visionnement!
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